• 750 g de parures de poisson (têtes, arêtes),
• 2 oignons,
• 2 échalotes,
• 2 carottes,
• 1 bouquet garni (persil, thym, laurier),
• 4 citrons bio,
• 1 L d'eau,
• sel,
• poivre
• 2 kg de moules,
• 100 g d'échalotes,
• 2 gousses d'ail,
• 1 bouquet de persil plat,
• 1 branche de thym et 1 feuille de laurier,
• 2 dl de vin blanc,
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive,
• 10 cl de crème fraîche.
Eplucher et hacher finement les oignons, les 2 échalotes et les carottes.
Piler les parures de poisson.
Placer dans une grande casserole les légumes émincés, les parures de poisson, 2 citrons bio coupés en 4, un bouquet garni, 1 L d'eau et 1 pincée de sel.
Amener à ébullition puis baisser le feu et laissez réduire ce fumet à découvert pendant 30 mn. Poivrer.
Passer au chinois.
Faire réduire le fumet de moitié dans une casserole.
Gratter soigneusement les moules, les laver 2 ou 3 fois.
Ciseler les échalotes.
Hacher le persil et les gousses d'ail finement.
Dans une grande cocotte, mettre l'huile d'olive à chauffer et y faire revenir les échalotes. Ajouter les moules bien égouttées, l'ail haché, le thym, le laurier et le persil finement haché, le vin blanc, le fumet de poisson et la crème fraîche.
Cuire à couvert pendant 6 à 8 mn en remuant de temps en temps.
Retirer du feu lorsque toutes les moules s'entrouvrent largement.

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